Dra. Caroline Mesquita e Dr. Danilo Ferreira
18 de out de 20171 min
Se você adora café mas tem receio que possa fazer mal ao bebê, você não precisa ficar com culpa nem parar completamente de tomar, apenas consumir com moderação e não ultrapassar o consumo diário de 200mg por dia, equivalente a duas a três xícaras por dia.
A cafeína está presente maioritariamente no café, mas também se encontra numa grande variedade de alimentos, bebidas e até medicamentos, como nos chás, refrigerantes, bebidas energéticas, chocolates e medicamentos como analgésico contendo cafeína.
Estudos mostram que a ingestão de cafeína acima de 300mg está associada ao baixo peso ao nascer, ao aborto espontâneo e ao maior risco de hipertensão na gravidez.
Alguns estudos revelaram que filhos de mães com consumo superior a 500 mg de cafeína por dia durante a gestação eram mais susceptíveis a tremores, taquicardia, aumento do índice respiratório, e insónias.
De acordo com os especialistas níveis baixos de cafeína são considerados seguros mas o importante é que as gestantes bebam bastante água e não substituem por bebidas com cafeína.
Referência:
Cristina dos Santos Carvalho,Gisele. Sentido da coerência e ligação materno fetal. Estilo de vida da mulher durante a gravidez.Universidade Nova de Lisboa. Lisboa, Portugal 2005.