O desenvolvimento do cérebro do seu bebê


Sabia que amamentação influencia no desenvolvimento inicial do cérebro?

Sim, grandes estudos epidemiológicos demonstraram que o aleitamento materno exclusivo está associado a melhores medidas de QI e funcionamento cognitivo na infância e adolescência. Estudos prévios de imagens morfométricas cerebrais corroboram para esses achados, revelando aumento da matéria branca e volume de substância cinzenta subcortical e espessura cortical do lobo parietal, associado ao QI, em adolescentes que foram amamentados quando bebês em comparação com aqueles que receberam exclusivamente fórmula infantil. É mamãe, a massa encefálica do seu bebé quase vai duplicar durante os seus primeiros seis meses de vida, e lá pelos dois anos terá 80% do seu tamanho adulto. O cérebro humano tem 60% de gordura, sendo que na sua maior parte de Ômega 3 e por isso faz sentido que a maioria dos ácidos graxos presentes no leite materno participem no desenvolvimento do cérebro do seu bebé. Falando nos ácidos graxos essenciais, uma boa dica para gestante e lactantes é a uma rica ingestão de fontes alimentares que contenham ômega 3 (EPA + DHA) como: sardinha, carapau aqui em Portugal, atum, bacalhau, cação, salmão, e ainda azeite de oliva, semente de linhaça, brócolis, rúcula e espinafre também possuem ômega 3, só que em menor proporção. Fica a dica, nos últimos anos as pesquisa vêm demostrando que os ácidos graxos estão entre as moléculas mais cruciais que determinam a integridade e a capacidade de execução do seu cérebro. . Deoni, Sean CL, et al. "Breastfeeding and early white matter development: a cross-sectional study." Neuroimage 82 (2013): 77-86. Chang, Chia-Yu, Der-Shin Ke, and Jen-Yin Chen. "Essential fatty acids and human brain." Acta Neurol Taiwan 18.4 (2009)

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